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后台一直有这类留言发问：孩子心想太重若何办？好怕孩子以后活得太累。具体例子，我选了几个：

很想作念一件事情或者很想要一样东西，家长只是皱个眉头话皆没说，孩子就立时说"好吧，不作念了"。

家长声息略略大少量，娃眼泪就流下来了，或者说姆妈你不要骂我。

想吃一个什么，提一个需求皆会小心翼翼地看着你的颜料问可弗成以，是不是我平时对他太严厉了？

这个话题莫得十足谜底的，因为不哀怜景下，就会不一样。

比如，若是你或者家里其他东说念主老是民俗说，"你再这样，姆妈不心爱你了"，那么孩子就容易以为，咱们的爱是有条目的，就容易变成所谓的"勾通型"东说念主格。

但若是你自认我方赐与孩子的爱的环境很好，但孩子仍然是这样，那么很有可能你的孩子是高敏锐度（HSP）。

01

高敏锐度的推崇

高敏锐会有哪些推崇？

一句话回归，"感受好多"，不单是是他东说念主敏锐，对我方和环境也敏锐。

对孩子来说，比如

会因为绘本的故事，花卉凋零而掉眼泪；

会相配介意周围环境，不雅察到咱们常东说念主抑遏易不雅察到的细节；

会很介意他情面绪，即是咱们大东说念主所说的"看眼色"；

阶段性变得很是粘东说念主，常常常就有一些所谓"玻璃心"的推崇；

等等

关于成东说念主，还会因为他东说念主一句随口的话而堕入到"和我议论，我作念错了什么"的过度想及第。

共事去约聚，你过后才知说念，就会以为我方被疏离了；

男一又友今晚没复书问，你就会以为他不爱你了；

雇主今早姿色凝重，你就以为是不是昨天交的解释不够好；

何况之后一整天，以致更万古刻皆会在想考，何况总能脑补多样细节和例子，强化我方的这个判断

高敏锐东说念主群，听上去很不好，玻璃心、事多、心想重。但其实，若是带领的好，却是一个很珍爱的天禀，以致不错说是"超智商"。

这类东说念主能察觉到常东说念主看不到的细节，具有很高的共情智商，唯有能找到不让我方过度受累的领域，瑕瑜常高情商的东说念主群。

02

展示你的信得过想法

若是你感知到我方孩子有这个倾向，那或者率很有可能你我方自己即是高敏锐的东说念主。

何况咱们相配容易代入我方的资格，但愿孩子不要像咱们一样，活得那么累。

以致你可能会专门推崇得无所谓，很安谧，但愿让孩子看到，他是不需要那么介意你的情怀，不需要阐发你的情怀形貌来办事。

但高敏锐之是以叫"高敏锐"，即是咱们比一般东说念主关于情怀感知愈加尖锐。你的"假装"，孩子就能相配显然察觉。

互相皆以为那么显然，但没东说念主敢谈及。反而强化了"设计联翩"。

是以我面临小 D 的第一个篡改，即是直面我方的情怀。

当小 D 问我，姆妈，你是不兴奋了吗？我的作念法即是，下马看花。

因为 XXX。姆妈的确不但愿你作念这件事。但若是你坚捏作念，姆妈固然会驰念，但我会相沿你的。

是啊，被你发现了，姆妈当今有点烦。这是姆妈的问题，和你无关。但我也说不清为什么。未必情怀来了就会乱糟糟，这亦然平方的，等我梳理好了就 OK 了。

把这个问题说破，渐渐孩子也就成就了新法例，明白即使有负面情怀，即使对他情面绪敏锐，这亦然一件平方的事情。

03

成就情怀领域

寰球千万不要以为，高敏锐的孩子即是太脆弱，需要多打击，多提供周折。

高敏锐东说念主群，并不是情怀过多，而是理性不及。咱们该作念的不是把理性打劫，而是把理性补上，从而达到内在均衡。

第一步即是课题分离

举个例子，孩子小的时候起火了，信口开河说的即是，"我敌视你"。这即是他们的判辨，典型的课题不分离，把某个行径变成了对某个东说念主沿途的狡赖。

那么咱们在日常生计中不错成心志地多这样修起，"姆妈很爱你，然则姆妈不心爱你这个行径"；"你敌视他抢你的玩物"。

不断不断地匡助孩子领悟到，大部分情怀针对的皆是这个当下的事件，而不是所有东说念主。

当孩子启动逐步明晰我方情怀后，咱们就要启动成心志让孩子领悟到"情怀追究东说念主"的见识。

最通俗的，孩子大哭起火时，不要去说"别哭"，这即是打劫了办事权；而是尝试说，"你好伤心啊，我在这里陪着你"；或者"你望望我能作念什么让你感受好少量"。

提供相沿，但不越界，尊重每个东说念主打理情怀的节拍和个东说念主空间。

别是把我方的情怀办事推给了孩子。

一个孩子从小在领域明确的环境下长大，他不错更好折柳什么是"我方"的情怀需要追究；什么是"别东说念主"的情怀不需要我追究。

想想成东说念主宇宙里，若干东说念主所谓的"活得累"，即是不自发地去承担包袱好多我方不需要承担的他东说念主的情怀办事。

04

无条目能量补给

高敏锐东说念主在和东说念主打交说念时，会比庸碌东说念主愈加"耗电"，是以咱们更要留意我方的能量补给。

1、留意电量过低警示

高敏锐东说念主的能量波动尤其显然，若是你在孩子身上发现这样的波动变化：

前几天还闲隙挑战，充满酷爱心和肄业欲；最近若何就变得脆弱无比，少量点小事就哭，啥皆不想学，饱读吹了也没用，那即是孩子能量不及了。

这时候，若是咱们已经一味饱读吹、推孩子跳跃，不但无效何况是无益的。

2、保证充电时刻和空间

发现孩子能量不及，那就想宗旨不要让每天的浪掷大于赋能，比如遭遇不兴奋了，不要等，尽快找些圭臬让他兴奋起来。

唯有孩子不扼杀，多抱抱亲亲，多和孩子作念少量肢体亲密构兵的游戏。若是孩子有点扼杀，那么也不要感到受伤，赐与孩子个东说念主空间。

3、缩短待机时刻段的预期

手机充电的时候，咱们就减少使用，这样充电就会更快。充满电了，咱们再用劲折腾。这条法例雷同适用幼稚量时代。

孩子幼稚量技巧，得当放低要求，允许偷懒。

但就像我说的，这类孩子的父母中很有可能有一个东说念主亦然高敏锐的，就尤为清苦。高敏锐的东说念主自己是对我方很尖刻，好多负面评价的根源即是关于我方的不悦。

那当然就很容易对孩子亦然高要求，何况因为高敏锐总爱提前脑补好多细节。

于是就会堕入，"我的孩子会一直这样不神勇，很回击的情况。我当今若是爽朗她，那么她就无法养成好的学习民俗"等等，多样"可怕"画面。

要责罚这个问题，咱们我方先要"松"下来，能量低的时候不免强我方非要完成 XXX 事情，非要和能量高的东说念主比。等能量回升了，那么再络续。

资格过这样几次，发现"天不会塌下来"，那么咱们关于孩子也会有这样的视角了。

父母是容器，先要我方内心丰盈，才智去爱孩子。但其实，好多父母皆是"透支"着爱孩子的。

作念姆妈这样多年了，我是越来越发现，好多亲子问题根源皆是父母需要先理顺。而父母最需要理顺的即是我方的情怀。

我写了 2000 多篇的著作

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